Mindfulness en stressmanagement in afslankprogramma’s
Gezond afvallen wordt steeds meer geïntegreerd met mentale gezondheid. Praktijken zoals mindfulness, stressreductie en goed slaapmanagement helpen emotioneel eten te verminderen en bevorderen duurzame resultaten. Ook gezonde slaapgewoonten zijn doorgaans effectiever dan intensieve diëten op korte termijn