Spierbehoud tijdens gewichtsverlies bij ouderen
Onderzoek van de Hogeschool van Amsterdam toont dat afvallen bij 55-plussers met overgewicht of diabetes type 2 het verlies van spiermassa kan voorkomen als voeding met extra eiwitten gecombineerd wordt met krachttraining en intervaltraining. De deelnemers vielen af, maar behielden spiermassa — soms zelfs groeiden hun spierkracht — en konden medicatie aanzienlijk verminderen. Deze gecombineerde leefstijlinterventie (2Do-programma) wordt nu uitgerold met ondersteuning van RIVM